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Como montar uma lancheira prática e equilibrada para as crianças
Organizar a lancheira das crianças pode ser mais simples do que parece. Com escolhas variadas e bem combinadas, é possível montar lanches práticos, saborosos e adequados para a rotina escolar. […]
Aproveitamento integral dos alimentos: como usar melhor cascas, talos e folhas
Muitas partes dos alimentos que costumam ir para o lixo podem, na verdade, ser aproveitadas em receitas simples e saborosas. O aproveitamento integral é uma forma prática de variar o […]
Manga: um doce saudável para o seu dia a dia
A manga é uma das frutas mais queridas do hortifruti. Além do sabor doce e marcante, ela é versátil e pode fazer parte de diferentes momentos do dia. Seja no […]
Desafio da Semana: monte uma sacola inteligente no hortifruti
Que tal transformar sua ida ao hortifruti em um pequeno desafio prático e divertido? A proposta é simples: montar uma sacola variada, colorida e equilibrada, escolhendo frutas e verduras que […]
Como ler os rótulos dos alimentos da forma correta
Você já pegou um produto na prateleira, virou a embalagem e ficou em dúvida sobre o que realmente estava comprando? Aprender a ler rótulos é um hábito simples que ajuda […]
Como montar refeições equilibradas com boas escolhas no supermercado
Fazer boas escolhas no supermercado é o primeiro passo para manter uma alimentação equilibrada no dia a dia. Com atenção a alguns detalhes simples, é possível organizar melhor as compras […]