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Manga: um doce saudável para o seu dia a dia
A manga é uma das frutas mais queridas do hortifruti. Além do sabor doce e marcante, ela é versátil e pode fazer parte de diferentes momentos do dia. Seja no […]
Como identificar açúcar, sódio e gordura nos rótulos dos alimentos
Na hora das compras, entender o que está escrito na embalagem ajuda a fazer escolhas mais conscientes. Muitos produtos trazem informações importantes sobre açúcar, sódio e gordura, mas nem sempre […]
Desafio da Semana: monte uma sacola inteligente no hortifruti
Que tal transformar sua ida ao hortifruti em um pequeno desafio prático e divertido? A proposta é simples: montar uma sacola variada, colorida e equilibrada, escolhendo frutas e verduras que […]
Como montar uma lancheira prática e equilibrada para as crianças
Organizar a lancheira das crianças pode ser mais simples do que parece. Com escolhas variadas e bem combinadas, é possível montar lanches práticos, saborosos e adequados para a rotina escolar. […]
Aproveitamento integral dos alimentos: como usar melhor cascas, talos e folhas
Muitas partes dos alimentos que costumam ir para o lixo podem, na verdade, ser aproveitadas em receitas simples e saborosas. O aproveitamento integral é uma forma prática de variar o […]
Café da manhã prático: 7 combinações simples para começar bem o dia
O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia. Com escolhas simples e bem combinadas, é possível montar opções rápidas, saborosas e equilibradas para toda a família. […]